photo-1434296356255-2e4fbb81e1f1

Kada moj OKP uzme 90% dana

By | Blog | No Comments

Šta ako, šta ako, šta ako?! Pitanje koje sam postavila hiljadu puta, a da nisam ni registrovala. Čak i kada sam bila manja, u stresnim situacijama bih se uznemirila i neke stvari ponavljala više puta po nekom šablonu dok ih ne odradim na „ispravan“ način. To pitanje koje se palilo kao šibica i nakon svog dogorjevanja ugasilo, javljalo se povremeno.

Read More

diego-ph-209301-unsplash

Biti voljen i prihvaćen od strane terapeuta

By | Blog | No Comments

Ljudi dolaze na psihoterapiju zato što žele da se osećaju bolje. Značajan deo terapeutovih veština da pomogne klijentu da se oseća bolje, leži u tome da zauzme saosećajni stav, pun ljubavi. Ovakva postavka stvari kreće od toga da terapeut razume da je potrebno mnogo hrabrosti za osobu da dođe kod njega, kao i da se oseća privilegovanim zbog velikog poverenja koje mu klijent ukazuje. U ovom tesktu će biti reči o tome kako je od najvećeg značaja ljubav koju imamo za klijente i zbog čega je to važno.

Read More

StockSnap_E7124CEEFE

Kada depresivnost možda uopšte nije depresivnost

By | Blog | No Comments

Kada u životu izgubimo nešto za nas jako važno, sasvim je prirodno da osetimo nešto slično depresivnosti, odnosno sasvim pripadajuću tugu. To osećanje može uključivati intezivno žaljenje, ali i niz drugih stvari – smanjen nivo životne energije, strahovito nedostajanje onoga što je izgubljeno, nemogućnost da zamislimo da se ikada više možemo osećati dobro, smanjenu sposobnost da mislimo, spavamo, jedemo, radimo. Može uključivati sveukupnu smanjenu funkcionalnost. Značajna razlika između depresivnosti i prirodne, pripadajuće tuge kao odgovor na gubitak, jeste sposobnost čoveka da prevaziđe bol i patnju i da se oporavi tokom vremena.

Read More

1

Kako ostati pribran u konfliktu?

By | Blog | No Comments

Kao što znamo, konflikti su sastavni deo odnosa među ljudima i ne postoji mogućnost da ih kroz život izbegnemo. Ljudi imaju različite perspektive i često ćemo se nalaziti u situaciji da ih razmenjujemo. Nekada čak i mala neslaganja mogu eskalirati u nešto mnogo gore, većinom iz razloga što ne umemo da ostanemo pribrani i hladne glave.

Read More

lewisia-bitterwurz-blossom-bloom-orange-bright

Terapija usmerena na saosećanje

By | Blog | No Comments

Istraživanja pokazuju da specijalizovani sistemi afektivne regulacije stoje u osnovi ličnog doživljaja umirenja, sigurnosti i dobrobiti. Veruje se da su ovi sistemi evoluirali sa sistemima afektivne povezanosti, i to posebno sa sposobnošću da se adekvatno registruje pružanje brige i nege (od strane drugih i/ili sebe) i da se na nju reaguje umirenošću i osećanjem blagostanja.

Read More

briga 5

Briga – najbolji način za samosabotažu

By | Blog | No Comments

 „Ako možete da rešite problem, čemu briga? Ako ga, pak, ne možete rešiti, koja je korist od brige?“ – Shantideva

Gotovo da ne postoji čovek koji u nekom trenutku svog života nije bio zabrinut. Ipak, neki od nas vrlo često sate provode razmišljajući „Šta ako mi se nešto loše dogodi?“, „Šta ako ne budem znao kako da rešim problem?“, „Hoću li umeti tako da živim?“ i tome slično.

Read More

maminkutakonlinesavetovanje

Online savetovanje za majke i trudnice – šta sve dobijate online savetovanjem?

By | Blog | No Comments

Drage trudnice i mame, verujemo da vam je poznato koliko su trudnoća i rani period roditeljstva izazovni i puni dilema. Iako je podrška tokom ovog perioda od neprocenjive važnosti kako za svaku od nas, tako i za zdrav psihološki razvoj našeg deteta, svesne smo da postoji dosta prepreka da bismo se posvetile sebi. U želji da vam izađemo u susret i pomognemo da, bez obzira na sve otežavajuće okolnosti, sebi obezbedite podršku koja vam je potrebna, nudimo vam mogućnost online savetovanja sa našim psihoterapeutima i psihološkim savetnicima.

Read More