1

Kako ostati pribran u konfliktu?

By | Blog | No Comments

Kao što znamo, konflikti su sastavni deo odnosa među ljudima i ne postoji mogućnost da ih kroz život izbegnemo. Ljudi imaju različite perspektive i često ćemo se nalaziti u situaciji da ih razmenjujemo. Nekada čak i mala neslaganja mogu eskalirati u nešto mnogo gore, većinom iz razloga što ne umemo da ostanemo pribrani i hladne glave.

Read More

lewisia-bitterwurz-blossom-bloom-orange-bright

Terapija usmerena na saosećanje

By | Blog | No Comments

Istraživanja pokazuju da specijalizovani sistemi afektivne regulacije stoje u osnovi ličnog doživljaja umirenja, sigurnosti i dobrobiti. Veruje se da su ovi sistemi evoluirali sa sistemima afektivne povezanosti, i to posebno sa sposobnošću da se adekvatno registruje pružanje brige i nege (od strane drugih i/ili sebe) i da se na nju reaguje umirenošću i osećanjem blagostanja.

Read More

briga 5

Briga – najbolji način za samosabotažu

By | Blog | No Comments

 „Ako možete da rešite problem, čemu briga? Ako ga, pak, ne možete rešiti, koja je korist od brige?“ – Shantideva

Gotovo da ne postoji čovek koji u nekom trenutku svog života nije bio zabrinut. Ipak, neki od nas vrlo često sate provode razmišljajući „Šta ako mi se nešto loše dogodi?“, „Šta ako ne budem znao kako da rešim problem?“, „Hoću li umeti tako da živim?“ i tome slično.

Read More

maminkutakonlinesavetovanje

Online savetovanje za majke i trudnice – šta sve dobijate online savetovanjem?

By | Blog | No Comments

Drage trudnice i mame, verujemo da vam je poznato koliko su trudnoća i rani period roditeljstva izazovni i puni dilema. Iako je podrška tokom ovog perioda od neprocenjive važnosti kako za svaku od nas, tako i za zdrav psihološki razvoj našeg deteta, svesne smo da postoji dosta prepreka da bismo se posvetile sebi. U želji da vam izađemo u susret i pomognemo da, bez obzira na sve otežavajuće okolnosti, sebi obezbedite podršku koja vam je potrebna, nudimo vam mogućnost online savetovanja sa našim psihoterapeutima i psihološkim savetnicima.

Read More

StockSnap_2KNGOEV8OU

Zašto je važno dopustiti sebi da osećamo sopstvene emocije?

By | Blog | No Comments

Još od vremena kada smo bili mali, često su nam govorili stvari poput ,,Nemoj plakati’’ ili ,,Nema razloga da budeš tužan’’. Ovakve poruke bi mogle biti različite od kulture do kulture; međutim, poruka je ista i sasvim jasna: svi smo učeni da pošto-poto izbegavamo neprijatne emocije. S tim u vezi, za mnoge od nas je prvi poriv da, kada se one jave, biramo različite strategije izbegavanja. To su često beg u alkohol, drogu, hranu, posao, seks ili u neka druga samoodmažuća ponašanja. Jednom rečju, sve ono što nam može pomoći da izbegnemo bavljenje uzrokom problema.

Read More

stres II deo

Kako možemo postati otporniji na stres?

By | Blog | No Comments

Svi mi imamo različite reakcije na stres. Čak i na potpuno istu stvar, mnogi od nas mogu reagovati potpuno drugačije. Svi poznajemo ljude koji i na najmanju nepovoljnost reaguju preterano, ali i one druge koji se sa smirenošću dostojnom divljenja suočavaju sa ozbiljnim životnim nedaćama. Ova dva suprotna kraja jednog kontinuuma imaju sasvim različite stilove prevladavanja stresa.

Read More